Kailan Dapat Maligo: Umaga o Gabi?

Base sa research na ginawa ng www.menshealth.com/grooming/ask-mh-shower-morning-vs-night, walang masamang oras ng pagpaligo. Kung alin ang nagdudulot sa iyo ng maginhawang pakiramdam, doon ka.

Kung maliligo sa UMAGA: Mag-uumpisa ang araw mo na maginhawa, masigla, at mabango ang pakiramdam mo.

Ang pagpaligo sa umaga ay nagpapala­mbot ng kutis. Mainam din ito sa mga taong may oily skin—paghihilamos ng mukha dalawang beses per day, sa umaga at sa gabi bago matulog.

Madalas ay nagigising tayo na matigas ang buhok pagkagising sa umaga. Kaya dapat maligo, lalo na ang may makapal na buhok, upang mahugasan ang buhok nang lumambot.

Kung maliligo sa GABI: Napag-alaman ng mga researchers sa Finland na nakakahimbing ang pagpaligo bago matulog. Ngunit iwasang gumamit ng mainit na tubig dahil ayon sa American Journal og Biology, magpa­pagulo ito ng biological clock ng iyong katawan. Ang resulta ay matatagalan kang dalawin ng antok.

Matatagalan bago magdumi ang iyong bedsheet, kumot, at punda ng unan dahil malinis ang iyong buong katawan tuwing hihiga ka sa iyong kama.