Pagkain ng Turkey makatutulong sa mga ‘di makatulog!

Ang Turkey meat ay sagana sa protein, niacin, vitamin B6, at amino acid tryptothan.

Bukod sa mga ito, mayroon din itong zinc at vitamin B12. Ang white meat nito ay mababa sa fat at napakataas ng protina.

Mayroon din itong anti-cancer properties. Mayroon itong trace mineral selenium, isang essential component na kailangan para sa thyroid hormone metabolism, antioxidant defence systems at immune function.

Ang paborito namang luto sa Turkey na litsong pabo ay mababa sa saturated fat at total fat. Mas konti rin ang cholesterol nito kumpara sa manok, baboy, at baka.

Pinaniniwalaang may­roon ding mood-enhanc­ing properties ang turkey. Mayroon itong tryptothan na tumutulong mag-produce ng serotonin, isang neurotransmitter na nakapagpapaganda ng inyong mood.

Mayroon pa itong vitamin B6 at niacin na essential sa energy production ng ating katawan.

Pinaniniwalaang ma­ganda rin ang pagkain ng pabo sa mga taong may insomnia. Ang tryptothan kasi nitong taglay ay nagpo-promote ng pagtulog.

No wonder kung bakit Turkey ang paboritong ihain  tuwing Thanksgiving dahil sa sangkaterba nitong benefit. Burp!