^

Para Malibang

Dapat Kainin ng Singers

ABH - Pang-masa

Ang mga pagkaing mainam para manatiling healthy ang vocal chords:

Ang sekreto para manatiling maganda ang boses ay hindi dapat pababayaang matuyo ang lalamunan. Bukod sa pag-inom ng sapat na tubig araw-araw, dapat isali sa diet ang pagkaing “matubig” para manatiling “hydrated” ang katawan: Buko, pakwan, melon, mangga, strawberry, saging, ubas, pinya, citrus fruits, broccoli, talong, pipino, repolyo, cauliflower, letsugas, carrots, petsay, kamatis, zucchini, at marami pang iba.

Kumain ng pagkaing mayaman sa vitamin A kagaya ng itlog, laman ng karne, dark and leafy vegetables, yellow and orange fruits and vegetables. Pinapanatiling malusog ng vitamin A ang mga soft tissues at mucous membranes na matatagpuan sa lalamunan.

Iwasan ang mga inuming may caffeine dahil nakakatuyo ito ng lalamunan. Hindi rin maganda sa boses ang milk and milk products kagaya ng yogurt, cheese, ice cream, at butter. Nagpo-produce ang mga ito ng plema sa lalamunan. Kung hindi maiiwasang kumain, at least, huwag kakain ng mga nabanggit ilang araw bago ang performance.

ACIRC

ANG

ARAW

BUKO

BUKOD

IWASAN

KUMAIN

LALAMUNAN

MGA

NAGPO

PINAPANATILING

Philstar
  • Latest
Latest
Latest
abtest
Are you sure you want to log out?
X
Login

Philstar.com is one of the most vibrant, opinionated, discerning communities of readers on cyberspace. With your meaningful insights, help shape the stories that can shape the country. Sign up now!

FORGOT PASSWORD?
SIGN IN
or sign in with