50 positibong paraan

(Last part)

… para mabawasan ang “negative feelings”

31. Patawarin mo ang iyong sarili.

32. Mag-bubble bath kahit sa drum o malaking palanggana.

33. Mag-make up.

34. Mag-donate ng blood.

35. Subukan ang ibang hobby.

36. Mag-enrol sa maiikling kurso kagaya ng pagre-repair ng cellphone or laptop. Ito ang mainam na pag-aralan dahil ito ang personal nating gamit  na laging nasisira.

37. Piliin ang mga luma ngunit maayos pa ring damit na hindi na ginagamit para ipamigay sa mga nangangailangan.

38. Mag-shopping.

39. I-treat ang sarili sa murang halaga pero pang-sosyal ang magiging experience. Mag-research sa internet kung paano makaka-avail ng “piso sale” plane ticket para makapag-abroad sa murang halaga.

40. Isulat sa papel ang mga hinaing mo sa buhay. Tapos sunugin ito.

41. Makipaglaro sa iyong pet.

42. Gumawa ng positive affirmation. Usalin ito nang maraming ulit pagkagising mo sa umaga.

43. Ipaalala mo sa iyong sarili na ang negative feelings na nadadama mo ay pansamantala lamang.

44. Yakapin ang baby sa inyong pamilya. Magprisintang mag-baby sit. Nakakatanggal sila ng lungkot.

45. I-treat mo ang iyong ama’t ina sa kanilang favorite restaurant. Kapag nakita mong masaya sila, mahahawa ka sa kanila.

46. Bigyan mo ng pera ang kapatid mong alam mong nakakaranas ng financial crisis.

47. Mag-window shopping sa mall.

48. Yayain ang pamilya na manood ng sine.

49. Magsulat ng kuwento kahit hindi ka writer. Isulat mo ang istorya ng iyong buhay. Magugulat ka, puwede ka palang maging writer.

50.  Subukang mag-mantra o mag-rosaryo depende sa iyong religious belief. Nakakagaan ito ng kalooban.