Health Guide

• Huwag kakain ng spinach kung may kidney stone dahil mayaman ito sa oxalates na magpapalala ng sitwasyon.

• Huwag kakain ng strawberries kung may skin issues kagaya ng eczema at rosacea.

• Huwag sobrahan ang kain ng kamatis dahil lalo itong magpapalala ng joint pain and inflammation.

• Nakakapagpalala ng acid reflux ang oranges at iba pang citrus fruits.

• Ang garbansos ay maaaring magdulot ng kabag at pananakit ng tiyan sa mga taong may IBS (Irritable Bowel Syndrome).

• Pinoprotektahan ng potassium ang ating ugat na mabarahan ng “fats” mula sa mga pagkaing masebo. Kaya kumain ng mayaman sa potassium: kamote, kamatis, beans, yogurt, clams, prunes, carrot juice, molasses, isda, soybeans, melon, pakwan, saging, gatas, orange juice, etc.

• Laging kumain ng natural purplish color foods: ube, purple cabbage, purple na kaimito, purple na camote, red wine, grapes, blueberries, sibuyas na pula or purple, lipute, duhat. Ang mga pagkaing ito ay mayaman sa polyphenols na pumipigil sa sakit sa puso at Alzheimer’s disease.

• Para madebelop ang sexual desire sa mga lalaking may erectile dysfunction: Paghaluin sa bowl ang 2 tablespoons of authentic honey, chopped one-half piece of boiled egg at one half cup of grated carrots. Kumain nito isang beses kada araw sa loob ng 30 to 45 days. Subukan para mapatunayan kung totoo. “Real foods” naman iyan at hindi makakaperwisyo sa kalusugan.