20 Health Facts

(Last Part)

16-Ang junk foods ay may kagayang addictive qualities ng sa heroin, ayon sa pag-aaral.

17-Ang sanggol na may inang mahilig kumain ng junk food habang ipinagbubuntis sila at pinapasuso ay delikadong maging obese at magkaroon ng diabetes or alta presyon paglaki nila.

18-Nae-exercise ang iyong puso at lungs kapag ikaw ay kuma­kanta. Ang resulta ay naglalabas ka ng endorphins na nagdudulot ng kaligayahan.

19-Napag-alaman ng mga researchers  na mas mataas ang nababawas na stress kapag nagbabasa kaysa pakikinig ng music at paglalakad.

20-Ang act of kindness, halimbawa, pagi­ging mapagkawanggawa, ay nagpapaligaya kaya nagdudulot ng magandang kalusugan.