Magsunog ng calories sa mall

(Pang-masa) - November 28, 2015 - 9:00am

Papalapit na ang Christmas season, na panahon din ng shopping time para pumunta sa mga malls, Baclaran, Divisoria, o tiangge store kung saan makakamura sa pamimili ng regalo.

Gawing pagkakataon ang pagsa-shopping para mag-burn ng calories at tiyak na hindi magi-guilty kung mawawalan ng time na pumunta ng gym o mag-exercise habang namimili.

Ayon sa research, halos 150 hanggang 200 calories ang mababawas sa bawat oras na paglalakad habang ikaw ay nasa mall. Sa bawat kilos na may aabutin, mag-stretch, at yuyuko ng item na bibilhin ay may konting calories din na natatanggal.

Mas marami pang  masusunog na calories kung aakyat o baba ng hagdan kaysa sa pagsakay sa escalator o elevator.  Lalo na kapag inabot ka pa ng tatlong oras sa paglalakad sa mall dahil halos 750 calories ang mababawas na hindi namamalayan.

 

ANG AYON BACLARAN BAWAT CALORIES DIN DIVISORIA KUNG MAG NBSP PAPALAPIT
Philstar
  • Latest
Latest
Are you sure you want to log out?
X
Login

Philstar.com is one of the most vibrant, opinionated, discerning communities of readers on cyberspace. With your meaningful insights, help shape the stories that can shape the country. Sign up now!

FORGOT PASSWORD?
SIGN IN
or sign in with