^

Para Malibang

Iwas hassle dulot ng stress

Pang-masa

Ang stress ay bahagi na ng ating buhay. Madali itong malalampasan kapag hinaharap agad. Maraming bagay para mabawasan at iwas hassle sa stress:

Plano – Alamin muna ang pinanggagalingan ng stress puwede mula sa iyong boss, pamilya, at labahan. Mag-isip agad at organize  ang plano malayo pa lang para hindi natataranta.

Kontrol – Huwag ubusin ang oras at lakas mo sa bagay na hindi mo kayang  makontrol tulad ng boss mo. Sa halip, magpokus sa sitwasyong kaya mong i-handle tulad ng deadline. Malayo pa lang ay may time kang tapusin ang project nang paunti-unti.

Mag-enjoy – Kailangan mo rin ibahin paminsan-minsa ang ginagawa mo. Para mabaling sa ibang bagay ang iniisip mo. Gawin ang pinakagustong mong gawin na nagpapasaya sa iyo.

Time -  Ang kawalan ng oras ay nagbibigay ng stress sa tao. Mas magandang maglista ng dapat mong gawin para mapalawak ang time frame sa bawat gagawin.

Technique – Mag-isip kung paano mo bibigyan ng lunas ang stress kaysa mainis. Kapag na-stuck sa traffic libangin ang sarili para hindi mainip sa biyahe.

ALAMIN

ANG

GAWIN

HUWAG

KAILANGAN

KAPAG

KONTROL

MADALI

MALAYO

MARAMING

STRONG

Philstar
  • Latest
Latest
Latest
Are you sure you want to log out?
X
Login

Philstar.com is one of the most vibrant, opinionated, discerning communities of readers on cyberspace. With your meaningful insights, help shape the stories that can shape the country. Sign up now!

FORGOT PASSWORD?
SIGN IN
or sign in with