Dapat Iwasan ng may High Blood Pressure

Importante na makontrol ang pagtaas ng blood pressure. Ito ay maiiwasan sa pagkakaroon ng tamang diet.

Ano ba muna ang mga dapat iwasan kung high blood ang isang tao?

1. Iwasan ang maaalat na pagkain

2. Huwag kakain ng mga taba ng karne o mamantikang ulam

3. Lahat ng klase ng pizza dahil sa kumbinasyon ng cheese, meats, tomato sauce, at maraming sodium

4. Bawal din ang mga preservatives na pagkain kahit ang pickles dahil sa sodium content nito

5. Matatamis na pag­kain na inuugnay sa pagdag­dag ng timbang at  blood pressure

6. Bawal ang balat ng chicken at ibang red meat

7. Iwasan ang sobrang pag-inom ng alak