Stress management
Sino ba ang hindi nai-stress? Halos lahat ay nakararanas kahit anong oras na hindi nakapagtataka na kinokonsidera na ang stress ay maraming anggulo na pinanggagalingang form: social, physical, financial, emotional, psycho-spiritual, environmental, mental, o cultural.
Ang stress ay hindi masama. Katunayan ayon sa mga experts, ang tamang amount lamang ay okey na. Kahit ang sobrang konting stress ay puwede rin makapinsala. Pero kadalasan ang maraming tao ay sobra naman ang laman ng kanilang plate sa rami ng inaakong responsiblidad, kahit sa paningin lamang ay hindi na healthy. Kailangan ng stress management tactics upang maprotektahan ang sarili. Kung paano ang kasabihan na ang beauty is in the eye of the beholder. Ganundin naman ang stress na depende sa pananaw.
Kung paano i-handle ang stress na mayroong impact na kahihinatnan ayon sa pag-react. Kung ang tingin sa stress ay negatibo, hadlang, nakakatakot, at panira. O niyayakap ito ng may positibong mindset, ang pananaw sa stress ay pagkakataon, enhancing, o challenge sa magandang paraan.
Sa halip na ang tingin sa stress ay sagabal na kailangang ibaling sa tamang mindset upang ma-optimize ang hormonal stress na response at ma-improve ang cognitive.
- Latest
