Health and beauty tips

• Matulog nang nakatihaya para sa wrinkles

Ang paulit-ulit na pagkakadikit at pagkakapisil ng mukha sa unan ay maaaring mag-contribute sa “sleep lines.” Kung komportable, subukang bawasan ang pressure sa mukha.

• Cold spoon sa ilalim ng mata

Ilagay ang kutsara sa refrigerator nang ilang minuto, saka idampi sa under-eye area. Ang lamig ay maaaring makatulong pansamantalang mabawasan ang puffiness. Huwag sobrang lamig o direktang yelo sa balat.

• Maglagay ng moisturizer habang bahagyang damp ang balat

Hindi kailangang hintaying totally matuyo ang mukha pagkatapos maghilamos. Ang ­moisturizer sa bahagyang mamasa-masang balat ay nakatutulong mag-lock in ng moisture.

• Huwag kuskusin ang mukha pagkatapos maligo

Pat dry lang gamit ang malinis na towel. Mas gentle ito kaysa vigorous rubbing.

• Nguyain nang mabuti ang pagkain bago lumunok

Hindi lang ito tungkol sa digestion. Ang mabagal na pagkain ay maaaring makatulong sa pagkilala ng katawan sa fullness signals, kaya mas madali ring maiwasan ang overeating.

• Brush your teeth bago maligo

Walang magic health benefit dito, pero para sa ilang tao, mas madaling gawing consistent ang oral-care routine kapag isinama ito sa isang existing habit tulad ng shower routine.

• Uminom ng tubig bago isipin na gutom ka

Minsan ay thirst ang napagkakamalang hunger. Hindi ibig sabihin na lahat ng cravings ay dehydration—pero isang basong tubig ay magandang unang hakbang.

May karugtong