Hudyat ng red flag para sa therapy

Tumigil ka na ba sa mga bagay nai-enjoy mo? Kung ganun ay bakit? Maraming tao ang dumadaan sa mga masasakit na emosyon at nakararanas na lumayo sa mga activities na dati na nilang pinagkakahiligan gaya ng masasayang event at pag-iwas sa pakikisalamuha sa mga kaibigan o ibang tao. Ito ay hudyat ng red flag na nagsasabing mayroong missing sa inyong buhay.

Walang masama kung susubukan na magpa-check up sa isang therapist. Hindi ibig sabihin ay nababaliw na agad.

Sa research ng Journal Counseling Psychology noong 2001, nalaman na mas gumanda at gumaan ang pakiramdam ng pitong tao mula sa sampu na bumisita sa psychologist.

Sa iba pang pag-aaral, ang mga indibidwal na therapy-goers ay mas nag-i-improve ang kalagayan pagkatapos ng kahit isang session lamang.

Walang masama sa pagbisita sa therapist na hindi ibig sabihin ay may sayad na agad ang utak. Kundi ay mas magbibigay pa ng mental health sa pag-check sa paghingi ng professional na tulong.