Signs ng depression

Ang depression ay isang seryosong mental health issue. Ang mga nakararanas ng depression ay nanga­ngailangan ng support at tulong ng professional. May ilang signs ng depression na dapat tingnan.

Bantayan ang pagbabago ng behavior. Ang indibidwal ay maaaring hindi nakakatulog, ayaw kumain,  at pumapayat. Nagbabago ang mood. Dahil ang taong depress ay nagkakaroon ng mood swings na nahihirapan na mag-concentrate. Tandaan, hindi mo trabaho na laging alagaan ang taong may mental health issue. Hindi kailangan ikaw ang palagiang source ng emotional support na depress na tao. Pero huwag din itong sasabihan na sobra na siya lalo na kung anak, asawa, o kaibigan ang mayroong depression. Kadalasan mas lalong lumalala ang kanilang anxiety, kalungkutan, at feeling guilty na nararamdaman nilang pampabigat lamang siya sa inyo.

Puwedeng sabihan siyang hindi lang ikaw ang dapat makausap niya, tungkol sa kanyang specific na behavior para  ipatingin siya sa professional na tao gaya ng psychologist. Upang ma-address ang kanyang kakaibang behavior para matigil o mabago ito dahil sa depression.

Kung sa tingin na may suicidal tendency ang kasama sa bahay o kaibigan, humingi agad ng tulong sa professional. Ngayon ay marami na nagbibigay ng online counseling na puwedeng makausap anomang oras.