Good habits para iwas stroke

Importante ang agarang treatment sa stroke, upang mabawasan ang pin­sala.

Kailangan ng good ha­bits upang buma­ba ang tsansa ng stroke at hindi na muling atakihin.

Kailangan magka­roon ng plano para sa healthy habits:

1. Kontrolin ang blood pressure lalo na kung sob­rang taas nito.

2. I-check ang inyong cholesterol.

3. Panatilihin ang blood sugar sa tamang level nito.

4. Huwag manigarilyo.

6. Kumain ng healthy diet na maraming prutas, gulay, at bawasan ang saturated fats na makukuha sa red meat, asin, at sugar.

6. Magkaroon ng regular na exercise.

7. Panatilihin ang ­heal­­­­thy weight.