Pangpawala ng stress

Ang stress ay naiimpluwensyahan ang kabuuan ng pagkatao na maaaring makita o maipamalas sa mukha.

Ang pagngiti ay hindi lang nakatutulong na maiwasan na magmukhang pagod, worn out, o overwhelm, pero puwedeng aktuwal na makatulong na mabawasan ang stress.

Maniwala o hindi, ang ‘smiling’ ay nakababawas ng stress kahit hindi feel na ngumiti o alam mong ikaw ay nakatawa.

Kung nakararanas ng stress, magkaroon ng time out at ngumiti rin kapag may time. Ikaw at ang mga taong kasama ang makikinabang na gumaan at gumanda ang paligid.