Mental Habit

Lahat ay nag-aalala sa maraming bagay. Ang pag-worry ay nakatutulong bilang paalala na umaksyon sa pag-solve ng problema. Pero kapag sobra ang pagkabalisa na tanging iniisip ay ang puwedeng masamang mangyari, hindi na ito healthy. Ang pag-aalala ay nagiging problema. Naaapektuhan ang dapat gawin dahil sa stress, pressure, at hindi na makagalaw dahil sa nilamon ka ng sariling multo.

Na-paralyze na rin ang iyong emosyon at energy sa pagtaas ng level ng anxiety na sagabal na sa normal na buhay. Ang sobrang pag-aalala ay isang mental habit na puwedeng basagin. Maaaring i-train ang brain na kumalma at tingnan ang positibong pananaw. Upang mabalanse ang mga bagay para mabawasan ang pinangangambahan. Ang takot, pangamba, at anxiety ay bahagi ng normal na buhay. Natural na mag-alala sa paparating na bills, sa first date, o interview. Pero ang normal na pagkabalisa ay nasosobrahan at hindi makokontrol kung hahayaan na maunahan ng negatibong pag-iisip.

Relax, mag-isip din ng positive kung may time na pang pa good vibes na huwag nang pahirapan pa ang sarili. Mag-quote ng verse sa Ps. 37:5 “Commit thy way  unto the Lord, trust also in him, and he shall  bring it to pass.” Upang magkaroon ng peace at katahimikan ng isip at puso imbes na mag-alala.