Iba’t ibang paraan para mapaganda ang paningin

Iwasan ang sobrang pagpapagod ng mata, pumikit ng dalawang minuto kada tatlong oras para ma-relax ang mata.

Kung nananalamin, ugaliin itong tanggalin bawat dalawang oras para mapagpahinga ang mata.

Masahihin angpaligid ng mata in circular motion.

Kapag lumalabas, ugaliing tumingin sa malayo at huwag sa sariling paa. Sa paraang ito ay mas mae-exercise ang mga mata.

Uminom ng carrot juice araw-araw. Mas­epektibo ang pag-inom nito kung maglalagay ng dalawang patak ng olive oil sa juice. Makakatulong ang olive oil para ma-absorb ng katawan ang benepisyo ng carrots sa mata.

Hugasan ng maligamgam na tubig ang mata kapag nakakaramdam kang pagod na ito.

Iwasang humarap sa computer, TV at cellphone dalawang oras bago matulog.