Mas epektibo ang pag-eehersisyo at work out kung may laging kasama sa ganitong activities. Magkakaibigan, magkaopisina, magdyowa man ang magkakasama lalo na higit kung mag-asawa ang magka-partner sa meditation sa pagyo-yoga.
Sa pag-aaral, nagiging mas close at ginaganahan ang indibidwal na may ka-partner na maganda ang resulta sa kalusugan. Kumpara sa taong nag-iisang nagdya-jogging o naglalakad dahil sa solo flight ay nagbubunga ng poor cognitive function, heart disease, at premature mortality.
Samantalang mas tumataas ang motivation at commitment ng may ka-bonding na masayang nakikipaglaro sa interaction sa kasama o kagrupo.