Sa pag-standy duol sa kadagatan, makahatag kini og igong kaayohan sa tawo. Suma pa sa artikulo nga namantala sa www.huffingtonpost.com, makatabang kini sa pagkibra sa stress levels, makapahuwas kini sa mild anxiety, depresyon ug maka-improve sa maayong pagkatulog.
Sa usa ka pagtuon sa London School of Economics, ang mga tawong kusog mo-volunteer sa mga kalihokan alang sa komunidad, maka-feel og dakong kalipay sa ilang kinabuhi ug gibase usab kini sa pagtuon sa Social Science and Medicine. Sa matag serbisyo nga ilang idalit, motubo og 7% ang estado sa ilang malipayong kinabuhi.