Saging Lang ang Katapat

Ang saging ay hindi nalulunod sa tubig. Kapag inihulog ang saging ito ay lumulutang. Halos 75% ng saging ay naglalaman ng tubig. Pero nauuhaw pa rin kapag kinain ito. Kapag hinog na ang saging ay nalalasahan ang creamy at squishy sa bibig. Ang fiber o hibla na nakukuha sa saging ay ginagawa ring damit.

Ang saging ay seryosong healthy na maganda para sa mga puso. Dahil ang saging ay mayaman sa mineral na tinatawag na potassium. Ito ang electrolyte na kailangan para sa electrical impulses sa pagdaloy ng katawan.

 Mataas man ang potassium ng saging pero mababa ang sodium content, hindi ibig sabihin ay masama na ang epekto nito. Kung tutuusin ay mas mainam ito dahil ang high na potassium at mababa ang sodium ay nakatutulong na makaiwas sa panganib ng high blood pressure at cardiovascular disease.

Kapag nahihirapang matulog, kumain lang ng saging. Mayaman ito  sa vitamin B6 na natural na nakatutulong sa tao na makatulog nang mahimbing.

Kung nakararanas ng sobrang stress at pangamba, saging lang ang katapat. Ito ay may magnesium na may natural na muscle relaxant. Kapag relax ang mga mucles ang katawan ay madaling mag-switch sa sleep mode.