Panganib ng Soda, Alak, at Artificial Sweeteners

Malamang na alam na ang panganib ng pag-inom ng sugar-sweetened beve­rages gaya ng soda.

Narinig na rin ang kuwento na pag-inom ng softdrinks o alak ay inuugnay sa overweight, obesity, 2 types ng diabetes, metabolic health issue, ang pagbaba ng kondisyon ng brain, nagkakasakit sa puso, stroke, at dental problems.

Kahit ang diet soda per day ay may koneksyon sa heart disease, stroke, high blood, metabolic syndrome, at paglaki ng timbang.

Sa pag-aaral, ang pag-inom araw-araw ng diet soda ay 67% ang pagtaas ng 2 types ng diabetes at 36% na mas mataas ang risk ng metabolic syndrome na may komplikasyon sa high blood, high sugar, excess fat, at unhealthy lipid.

Ganito rin ang epekto ng artificial sweeteners na sinisira ang glucose tolerance.

Ang payo ng mga doktor na tubig na lang ang inumin upang makaiwas sa pagkakaroon ng mga sakit na nabanggit.