Proseso ng Mind Setting

Sa pagbabago ng mindset na gustong ipatupad ay hindi kailangan ng biglain ang sarili.

Kundi simulan ito sa maliit na hakbang hanggang sa ulit-ulitin ito. Hindi kailangang magmadali dahil ang brain ay hindi rin agad nagpoproseso hanggang  matutunan ang bagong habits.

Ang nakasanayang habit ay hindi rin agad nawawala bagkus ay naka-standby. Habang hindi pa agad napi-pick up ng brain ang bagong inaaral na habits o goals na gustong gawin.

Hindi rin madaling makumbinsi ang sarili na gawin ang isang bagay na madalas ay kailangan ng sapat na oras habang unti-unting ginagawa ang bagong goals.

Hindi rin kailangan gawin ng sabay-sabay ang lahat ng strategies sa isang session. Kapag sabay na ginawa ang iba’t ibang bagay ay nire-reject din ng brain. Kapag pinilit na gawin ang lahat ng task ay malaki ang tsansang mapagod  na pahirapan pa ang sarili.

Kapag mahirap ang sitwasyon, ang normal na ginagawa ay bumabalik sa pamilyar na ginagawa. Hinay-hinay lang, be kind to yourself. Huwag nang pahirapan ang sarili, kundi maging gentle at kind sa inyong sarili kahit maraming gustong baguhin sa buhay.