Tamang Hinala

Maniwala ka sa instinct mo maging sa anxiety na nararamdaman, wala namang masama kung pakikinggan ang kinukutob ng sarili.

Kahit maraming dahilan kung bakit puwedeng mapraning. Madalas kasi ay mali ang hinala na wala naman dapat ipagkabalisa.

Hindi maiaalis ang maging curios at mag-isip dahil sa nakalutang na ideya na baka  lumala ‘di ba? Napapaisip ka talaga na baka ang nakikitang sintomas sa katawan ay may seryosong implekasyon.

Ang instinct na bad feeling ay puwedeng may mangyari. Natural sa pagkabalisa na mag-alala, ang problema ay kung paano ito pipigilan. Baka ang  anxiety ay hindi talaga dapat ipag-alala.

Ang anxiety ay warning,  pero hindi ibig sabihin ito ay prediksiyon ng bagay na mangyayari agad. Maaaring kinakabog ang dibdib na normal lang na maramdaman.

Paniwalaan ang anxiety, pero huwag hayaan na lamunin ng pagkabalisa. Kailangang balansehin kung ito ay totoo kaysa sa pinapraning ang sarili sa tamang hinala.