Exercises Para sa Sexual Stamina, Bedroom Endurance
Sinasabing kailangan ng mga lalaki na pigilan o patagalin bago makarating sa pag-o-orgasm habang kailangan naman ng mga babae na ma-relax ang kanilang isip at katawan para ma-achieve ang orgasms.
May isang kilalang strength ang conditioning coach, sports nutritionist, ex body builder, ironman, triathlete na si Ben Greenfield ang nagmungkahi ng mga exercices para sa sexual stamina at bedroom endurance na mababasa sa kanyang website na www.bengreenfieldfitness.com.
Progressive Muscle Relaxation
Isang paraan para mas mabilis ang maabot ang orgasm ay ang i-tense ang major muscle groups at breathing.
Puwede ring gawin ito para pigilan ang pagpi-peak ng sexual arousal.
Malaking tulong sa mga lalaki kung kaya nilang pigilan ang nalalapit na orgasm at ejaculation gayundin sa kanilang partner.
Puwedeng praktisin ito kapag nag-iisa.
Ang progressive muscle relaxation ay ang proseso ng pagpapa-tense o pagpapatigas ng body part o set of muscles ng ilang segundo at saka ito ire-release para mas lalong ma-relax kumpara ng bago ito patigasin.- (ITUTULOY)
- Latest
