matulog

Array
(
    [results] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1866468
                    [Title] => Ngano maayo magtakilid sa wala kon matulog (2)
                    [Summary] => Pagsanta sa atay nga dili maipit (congestion ) – Ang atay maugtas sa pagkaipit  kon sa tuo nakatakilid nga matulog, kay dili kini makatarong sa iyang trabaho sa pagprodyus og mga nutrens nga gikinahanglan sa mga parte sa lawas.
                    [DatePublished] => 2018-11-07 00:00:00
                    [ColumnID] => 134320
                    [Focus] => 1
                    [AuthorID] => 1657191
                    [AuthorName] => Pons Abatayo
                    [SectionName] => Banat Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [1] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1503689
                    [Title] => Banayad na music nakatutulong ba sa good mood ng iyong sex drive?
                    [Summary] => 
Kung nakakaapekto na sa iyong sex life ang stress, kailangang gawan ng paraan ito.

                    [DatePublished] => 2015-09-24 10:00:00
                    [ColumnID] => 134706
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1525869
                    [AuthorName] => Miss ‘S’
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [2] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1413972
                    [Title] => ‘Lower Back Pain (4)
                    [Summary] => 
Mga Lunas para maiwasan ang sakit na ito:

                    [DatePublished] => 2015-01-18 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [3] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1410578
                    [Title] => Jezebel
                    [Summary] => 
Sa akong paglingi, maoy akong nakita si Red nga nagpaingon kanako.

                    [DatePublished] => 2015-01-08 00:00:00
                    [ColumnID] => 134438
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1719296
                    [AuthorName] => Rosalie V.
                    [SectionName] => Banat Kalingawan
                    [SectionUrl] => kalingawan
                    [URL] => 
                )

            [4] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1362199
                    [Title] => 8 Life Tips
                    [Summary] => 
1. Hugasan ng tubig na hinaluan ng asin (isang dakot na asin sa isang timbang tubig) ang bagong biling shower curtain para hindi magkaroon ng amag.

                    [DatePublished] => 2014-08-27 00:00:00
                    [ColumnID] => 133991
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1531312
                    [AuthorName] => Ms. Anne
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [5] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1261353
                    [Title] => Pungsuyin: Study Room (2)
                    [Summary] => 
9—Huwag magdidispley sa study room ng pictures or figurine ng wild animals, wars at iba pang “fierce looking objects”.

                    [DatePublished] => 2013-11-27 00:00:00
                    [ColumnID] => 135584
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1322803
                    [AuthorName] => Fortuna
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [6] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1044391
                    [Title] => De-kalidad na pagtulog last part
                    [Summary] => 
8. Gumising kung kinakailangan nang gumi­sing kahit gusto pang matulog. Hindi ipinapayong magtutulog sa loob ng maghapon.

                    [DatePublished] => 2013-08-03 00:00:00
                    [ColumnID] => 133730
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [7] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1037951
                    [Title] => Paano aalagaan ang baga?
                    [Summary] => 
MAPALAD kaming maging panauhin si Dr. Raymund Fernandez, isang magaling na pulmonologist (espesya-lista sa baga) sa aming radio program sa DZRH. Pinag-usapan namin ni Dr. Fernandez ang lahat ng bagay na magpapalakas sa ating baga. Heto ang ilan sa kanyang mga payo:

                    [DatePublished] => 2013-08-01 00:00:00
                    [ColumnID] => 134020
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

            [8] => Array
                (
                    [ArticleID] => 925275
                    [Title] => Simpleng paraan para gumanda
                    [Summary] => 
MARAMING skin experts ang nagsasabing mapapaganda nila tayo. Ngunit kadalasan ay mahal ang ating gagastusin.

                    [DatePublished] => 2013-03-31 00:00:00
                    [ColumnID] => 134738
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [9] => Array
                (
                    [ArticleID] => 915052
                    [Title] => Sa taong ayaw maging sikat...
                    [Summary] => 
Maraming tao, lalo na ang mga sikat  ang minsan nagnanais din na magkaroon ng pribadong buhay o manahimik sa isang tabi o ‘yun tinatawag na maging “asocial”.

                    [DatePublished] => 2013-03-03 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

        )

)

abtest

Ngano maayo magtakilid sa wala kon matulog (2)

By Pons Abatayo | November 7, 2018 - 12:00am

Pagsanta sa atay nga dili maipit (congestion ) – Ang atay maugtas sa pagkaipit kon sa tuo nakatakilid nga matulog, kay dili kini makatarong sa iyang trabaho sa pagprodyus og mga nutrens nga gikinahanglan sa...

Banat Opinyon

Banayad na music nakatutulong ba sa good mood ng iyong sex drive?

By Miss ‘S’ | September 24, 2015 - 10:00am

Kung nakakaapekto na sa iyong sex life ang stress, kailangang gawan ng paraan ito.

Para Malibang

‘Lower Back Pain (4)

January 18, 2015 - 12:00am

Mga Lunas para maiwasan ang sakit na ito:

Para Malibang

Jezebel

By Rosalie V. | January 8, 2015 - 12:00am

Sa akong paglingi, maoy akong nakita si Red nga nagpaingon kanako.

Banat Kalingawan

8 Life Tips

By Ms. Anne | August 27, 2014 - 12:00am

1. Hugasan ng tubig na hinaluan ng asin (isang dakot na asin sa isang timbang tubig) ang bagong biling shower curtain para hindi magkaroon ng amag.

Punto Mo

Pungsuyin: Study Room (2)

By Fortuna | November 27, 2013 - 12:00am

9—Huwag magdidispley sa study room ng pictures or figurine ng wild animals, wars at iba pang “fierce looking objects”.

Para Malibang

De-kalidad na pagtulog last part

August 3, 2013 - 12:00am

8. Gumising kung kinakailangan nang gumi­sing kahit gusto pang matulog. Hindi ipinapayong magtutulog sa loob ng maghapon.

Para Malibang

Paano aalagaan ang baga?

By Dr. Willie T. Ong | August 1, 2013 - 12:00am

MAPALAD kaming maging panauhin si Dr. Raymund Fernandez, isang magaling na pulmonologist (espesya-lista sa baga) sa aming radio program sa DZRH. Pinag-usapan namin ni Dr. Fernandez ang lahat ng bagay na magpapalakas...

PSN Opinyon

Simpleng paraan para gumanda

By Dr. Willie T. Ong | March 31, 2013 - 12:00am

MARAMING skin experts ang nagsasabing mapapaganda nila tayo. Ngunit kadalasan ay mahal ang ating gagastusin.

Punto Mo

Sa taong ayaw maging sikat...

March 3, 2013 - 12:00am

Maraming tao, lalo na ang mga sikat  ang minsan nagnanais din na magkaroon ng pribadong buhay o manahimik sa isang tabi o ‘yun tinatawag na maging “asocial”.

Para Malibang