Array
(
    [results] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1254157
                    [Title] => Bakit ka tini-tagihawat (Last of the last Part)
                    [Summary] => 
8. Iwasan kumain ng mamantikang pagkain.

                    [DatePublished] => 2013-11-08 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [1] => Array
                (
                    [ArticleID] => 941186
                    [Title] => Galaw-galaw para hindi pumanaw
                    [Summary] => 
GUSTO ba nating mabuhay ng mahaba? Siyempre, gusto natin! Kung ganoon, dapat na tayong gumalaw-galaw, Kapag lagi tayong nag-eehersisyo, mas gaganda ang lagay ng ating puso, baga, utak, bituka, buto, masel at buong katawan.

                    [DatePublished] => 2013-05-12 00:00:00
                    [ColumnID] => 134738
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [2] => Array
                (
                    [ArticleID] => 269732
                    [Title] => Uminom nang maraming tubig habang nag-eehersisyo
                    [Summary] => PINAGPAPAWISAN ang sinumang nag-eehersisyo kaya naman ipinapayo ang pag-inom nang maraming tubig. 


Ang tubig na lumalabas sa katawan habang nag-eehersisyo ay dapat na mapalitan para maging normal ang pagdaloy ng dugo sa katawan. Bukod sa tubig, ipinapayo din ang pag-inom ng fruit juices. Hindi inirerekomenda ang pag-inom ng tsaa at kape ng mga nag-eehersisyo. Napag-alaman na ang - caffein ay masama ang epekto sa buto kabilang na ang osteoporosis na principal cause na pagkabali ng buto lalo na sa mga nagkakaedad. Ang caffein ay nagpaparupok ng bato.


                    [DatePublished] => 2005-03-09 00:00:00
                    [ColumnID] => 133168
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1804725
                    [AuthorName] => Cielito Mahal Del Mundo
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

        )

)

EEHERSISYO

Array
(
    [results] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [ArticleID] => 1254157
                    [Title] => Bakit ka tini-tagihawat (Last of the last Part)
                    [Summary] => 
8. Iwasan kumain ng mamantikang pagkain.

                    [DatePublished] => 2013-11-08 00:00:00
                    [ColumnID] => 0
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 
                    [AuthorName] => 
                    [SectionName] => Para Malibang
                    [SectionUrl] => para-malibang
                    [URL] => 
                )

            [1] => Array
                (
                    [ArticleID] => 941186
                    [Title] => Galaw-galaw para hindi pumanaw
                    [Summary] => 
GUSTO ba nating mabuhay ng mahaba? Siyempre, gusto natin! Kung ganoon, dapat na tayong gumalaw-galaw, Kapag lagi tayong nag-eehersisyo, mas gaganda ang lagay ng ating puso, baga, utak, bituka, buto, masel at buong katawan.

                    [DatePublished] => 2013-05-12 00:00:00
                    [ColumnID] => 134738
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1805275
                    [AuthorName] => Dr. Willie T. Ong
                    [SectionName] => Punto Mo
                    [SectionUrl] => punto-mo
                    [URL] => 
                )

            [2] => Array
                (
                    [ArticleID] => 269732
                    [Title] => Uminom nang maraming tubig habang nag-eehersisyo
                    [Summary] => PINAGPAPAWISAN ang sinumang nag-eehersisyo kaya naman ipinapayo ang pag-inom nang maraming tubig. 


Ang tubig na lumalabas sa katawan habang nag-eehersisyo ay dapat na mapalitan para maging normal ang pagdaloy ng dugo sa katawan. Bukod sa tubig, ipinapayo din ang pag-inom ng fruit juices. Hindi inirerekomenda ang pag-inom ng tsaa at kape ng mga nag-eehersisyo. Napag-alaman na ang - caffein ay masama ang epekto sa buto kabilang na ang osteoporosis na principal cause na pagkabali ng buto lalo na sa mga nagkakaedad. Ang caffein ay nagpaparupok ng bato.


                    [DatePublished] => 2005-03-09 00:00:00
                    [ColumnID] => 133168
                    [Focus] => 0
                    [AuthorID] => 1804725
                    [AuthorName] => Cielito Mahal Del Mundo
                    [SectionName] => PSN Opinyon
                    [SectionUrl] => opinyon
                    [URL] => 
                )

        )

)

abtest

Bakit ka tini-tagihawat (Last of the last Part)

November 8, 2013 - 12:00am

8. Iwasan kumain ng mamantikang pagkain.

Para Malibang

Galaw-galaw para hindi pumanaw

By Dr. Willie T. Ong | May 12, 2013 - 12:00am

GUSTO ba nating mabuhay ng mahaba? Siyempre, gusto natin! Kung ganoon, dapat na tayong gumalaw-galaw, Kapag lagi tayong nag-eehersisyo, mas gaganda ang lagay ng ating puso, baga, utak, bituka, buto, masel at buong...

Punto Mo

Uminom nang maraming tubig habang nag-eehersisyo

By Cielito Mahal Del Mundo | March 9, 2005 - 12:00am

PINAGPAPAWISAN ang sinumang nag-eehersisyo kaya naman ipinapayo ang pag-inom nang maraming tubig. Ang tubig na lumalabas sa katawan habang nag-eehersisyo ay dapat na mapalitan para maging normal ang pagdaloy ng...

PSN Opinyon