Best food para sa brain

Ang kinakain ay ma­laking role upang maging healthy ang brain.

Alamin ang mga pagkain upang manatiling healthy ang memory, task, at concentration.

1. Fatty fish ay no. 1 pagkain ng brain gaya ng salmon, galung-gong, sardinas, at iba pa.

2. Pag-inom ng kape hindi lamang para magi­sing dahil ang caffeine at antioxidants ay nakatutulong sa brain.

3. Broccoli na mataas ang vit. K na maganda sa brain.

4. Buto ng kalabasa na proteksyon ng katawan at mula sa free radicals.

5. Dark chocolates na pangpaganda ng memory.

6. Mani para maging healty ang brain.

7. Oranges na mayaman sa Vit C mainam sa brain.