Pagkain na panlaban sa kanser

Walang pagkain na totally na panlaban sa kanser. Ang term na cancer-fighting food ay inuugnay na puwedeng bumababa ang risk ng pag-develop ng kanser kung idadagdag ito sa diet ng tao. Importante na isama sa diet ang mga natural na pagkain na panlaban sa kanser.

Mansanas na sinasabing “an apple a day keeps the doctor away” dahil ito ay naglalaman may anticancer properties gaya ng polyphenols. Isang plant-base compounds na para maiwasan ang inflammation, cardiovascular disease, at infection.

 Carrots na naglalaman ng importanteng nutrients na vitamin K, vitamin A, at antioxidants. Ito ay may mataas na beta-carotene na responsable kaya kulay orange ang carrots. Ang beta-carotene ay mabisang pampalakas ng immune system upang maiwasan ang breast cancer at prostate cancer.

Fatty fish gaya ng salmon, ma­ckerel, at ibang isda na mayaman sa nutrients na vitamin B, potassium, at omega-3 fatty acids. Sa research, ang pagkain ng fish oil ay maliit ang tsansang magkaroon ng prostate cancer at para hindi ma-develop ang colon cancer.

Sa kabisihan ng mga indibidwal kaya puro instant food na lang ang kinakain na iniisip ay komportable, pero kalaunan ay aanihin din mismo ng ating katawan mula sa mga hindi healthy na kinakain. Ang pagkain ng gulay at prutas ang pinakamainam upang magkaroon ng malakas na pangangatawan at tiyak na panlaban sa mga sakit at kanser.