Psychology skills na dapat matutuhan (Last part)

Iwasang mag-react sa maliliit na bagay.

Pagkatiwalaan mo ang iyong emosyon.

Mag-alaga ng hayop.

Tigilan ang mga pagpapanggap.

Panatilihin ang kalusugan ng iyong katawan at pag-iisip.

Pag-aralan ang iyong mga kahinaan at mag-isip kung paano mo ito mai-improve.

Bawasan ang panonood ng TV.

Mag-hiking.

I-challenge lagi ang sarili.

Mag-meditate araw-araw.

Piliin ang giyerang papasukan. Minsan mas mabuting manahimik na lamang kaysa ipaglaban ang katwiran. Pahalagahan ang mental health.

Magpahinga.

Bawasan ang pagso-social media. Kasi karamihan ng mga tao sa social media ay pasikat sa kanilang accomplishment, pasikat sa mga bagong gamit na nabili, pasikat sa lahat ng bagay kaya nagkakaroon ka ng feeling na mas mababa ka kaysa kanila.

Tumigil sa pagsisinungaling.

Mabuhay sa kasalukuyan.

Be yourself.