5 healthy tips ng WHO para makaiwas sa COVID-19
MANILA, Philippines — Naglabas ng limang tips ang World Health Organization (WHO) na maaaring sundin ng publiko para manatiling malusog at ligtas ngayong mayroong pandemic ng COVID-19.
Sinabi ni WHO Director Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus na ang pananatiling malakas ang katawan ay malakig bagay para hindi dapuan ng sakit.
Payo ng WHO sa publiko na gawin ang mga sumusunod na hakbang: 1. Eat healthy diet; 2. Limit alcohol consumption and sugary drinks; 3. Do not smoke; 4. Exercise daily at; 5. Look after your mental health.
Ayon sa WHO, ang pag-eehersisyo sa araw-araw ay dapat hindi bababa sa 30 minuto para sa mga nasa may edad na at isang oras para sa mga bata.
Maaari aniyang sumayaw-sayaw para sa mga nananatili sa kanilang mga bahay. Maaari ring mag-akyat-baba ng hagdanan at pwede ring maglakad-lakad kung pinapayagan base sa umiiral na guidelines.
- Latest
