Psychological stress

Maaaring stress na ang budget ngayong holiday season, pero hindi dapat maapektuhan ang psychological well-being o tuluyang maguluhan ang isipan at emosyon.

Kadalasan ay kayang mabawasan ang stress pagkatapos makapagpahinga saglit. Pero ang resistance sa Christmas stress ay mahirap malabanan mula sa iba’t ibang sitwasyon at tao.

Ang bawat indibidwal ay may personal na parang “sisidlan” na hangganan ng “stress budget” na kinakaya. Kapag ang sisidlan ay low ang mental health na minsan ay hindi naman talaga steady, nagkakaroon ng psychological stress na mataas ang level dahil sa napapagod na dulot ng mga event sa Christmas.

Importante na maghinay-hinay na huwag magpupuyat, magkaroon nang tamang pahinga, at kumain ng balance na diet. Upang dumaan man sa pressure ay may sapat na lakas mentally at emotionally  na i-deal ang stress gaya ng Christmas holidays.