Ang estado ng brain ngayon ay ang totoong indikasyon kung paano iginugol ang mga nakaraang panahon ng iyong buhay. Importanteng malaman ang signs at sintomas kung poor ang kalusugan ng brain.
1. Kapag mababa ang resilience na nadidismaya o naiinis lalo sa parehong oras ng araw na regular na nangyayari.
2. Mayroong brain fog na malabo kung mag-isip o napapagod minsan kapag nag-iisip.
3. Nakararamdam na mabigat ang katawan at may pressure sa nerves, pero lalo na sa mental level kapag nag-iisip masyado.
4. Yung irregular ang emotions na may mood swing at mas sensitive kapag may diretsong comment tungkol sa iyo.
5. Makakalimutin na ‘di matandaan ang pangalan o bagay na gagawin na madalas mangyari.
6. Kulang sa motivation. Gustong alagaan ang sarili o magtrabaho, pero parang nasosobrahan ka.
7. Nanlalanta na walang energy kahit sa kalagitnaan ng araw na wish ay umidlip.