BABALA: Kumonsulta sa inyong doktor kung may allergies, kontra sa inyong maintenance na gamot, o kung angkop ang mga sumusunod na home remedy sa inyong kondisyon. Ang paggamit ng home remedies ay para lamang makatulong sa tamang lunas.
1. Ipalit ang regular dairy products sa paggamit ng organic fermented dairy na nakakaganda ng digestibility ng lactose, fats, at protein sa dairy.
2. Subukan ang gatas ng kambing na mas magaan sa digestive tract kesa sa gatas ng baka.
3. Uminom ng natural digestive enzyme bago kumain para masigurong mada-digest ng sikmura ang pagkain.
4. Kumain ng kale o dahon ng repolyo, sardinas, at broccoli na mayaman sa calcium.
5. Isama rin sa kinakain ang mga pagkaing mayaman sa vitamin K tulad ng leafy vegetables.
6. Isama sa diet ang pinakuluang buto ng baka o manok.
7. Gumamit ng coconut oil sa pagluluto na maganda sa mga lactose intolerant.