Healthy na Pag-iisip

Sa lahat ng bagay ay dapat maging alerto saan man magpunta. Kahit sa lugar kung saan dinadala ka ng iyong pagkabalisa. Ang anxiety ay gumagana na ginagamit bilang solid collection sa tanong ng “what-if” o “baka” ng bagay na puwedeng mangyari kahit sa pinakamatapang na tao.  Maging ang taong may pinakamatalas ang isip at kalmado ay dumarating sa oras na hindi alam ang gagawin sa nakakatakot na sitwasyon.

Ang tendency ay maniwala sa sariling instinct sa nakikita, naririnig, nararamdaman, nalalasahan, at kung ano ang alam. Sa halip na mag-entertain sa nararamdamang kaba at pag-aalala ay magpokus sa kung ano ang totoong sitwasyon sa kasalukuyan. Kaysa mag-isip ng mga bagay na hindi pa nangyayari. Kadalasan ang pagkabalisa ay limitado na nagtatagal sa loob ng two, five, o ten minutes. Walang katiyakan kung hanggang ilang minuto o oras ang pagkabalisa. Ang mahalaga ay magpatuloy na mag-isip ng healthy na bagay para palakasin ang brain na magiging positibo ang resulta, imbes na takutin pa ang sarili.