Best Foods at Supplements Para sa Sex Life (2)

Nauna na natin natalakay ang strawberries na nakatutulong sa magandang blood circulation at Korean Red Panax Ginseng  na magpapataas ng testosterone production at binabawasan ang prolactin. 

Narito ang iba pang pagkain na makatutulong sa improvement ng sex life. 

Almonds -Magandang snack food ang almonds. Yung sariwa, roasted, walang asin o walang matamis na coating. Ang almonds ay mayaman sa zinc at ayon  sa Men’s Health, ang zinc  ay ang “ultimate sex mineral.”

Maganda ang zinc para sa short-term sexual well-being at long-term libido. Ang zinc ay tumutulong sa produksiyon ng testosterone. Sinasabing ang mga lalaking may low testosterone levels ay kulang sa zinc. Ang almonds ay mayroon ding selenium na nakatutulong sa sperm production. Kung gustong magka-baby, kumain ng almonds pati ng strawberries.

May kamahalan ang almonds kumpara sa mani pero marami namang sexual benefits. 

Fish Oil -Ang Fish oil ay source ng Omega-3 fatty acids na panlaban sa depression dahil pinapataas nito ang brain sensitivity sa serotonin.

Ang depression ay maaaring maging sanhi ng erectile dysfunction. Ang iba pang panlaban sa depression ay exercise, sunshine, at Vitamin D supplements.

Ang isa sa karaniwang dahilan ng depression ay kakulangan sa Omega-3. Kaya mainam ang pagte-take ng fish oil araw-araw. (ITUTULOY)

--