50 positibong paraan

… para mabawasan ang “negative feelings”

Bumuntong-hininga.

Maglakad o mag-jogging.

Lift weights.

Magluto

Mag-compose ng kanta, poem or magpinta.

Magbasa.

Makinig ng music

Manood ng concert.

Maglinis ng bahay.

Tawagan ang kaibigan o tawagan ang iyong ina.

Magbakasyon muna sa social media.

Isulat ang mga bagay na ipinagpapasalamat mo.

Meditate. Unawain kung bakit masama ang loob mo. Tanggapin mo ang nararamdaman mo sa halip na huwag pansinin ito.

Magbasa ng inspirational quote.

Umidlip.

Umiyak.

Kumunsulta sa professionals.

Mag-aral tumugtog ng musical instrument.

Mag-aral magsalita ng bagong lengguwahe.

Tingnang muli ang mga happy photos.

Pray

Gumawa ng sulat para sa sarili

Gawan ng kabutihan ang isang tao

Manood ng funny video sa internet

Lagyan ng bagong kulay ng cutex ang iyong kamay at paa.

Magpamasahe sa kaibigan o kapamilya

Magpa-facial

Magpakulay ng buhok

Mag-research ng exercise na makapagpapaliit ng bilbil

Ipabago ang style ng haircut.

(Itutuloy)