Nagpapa-trigger sa Nervous Breakdown

Ang maraming tao na nakaranas ng nervous breakdown ay kailangang ng kontretong hakbang upang mabawasan ang stress sa kanilang buhay.

Hindi lang sapat na magkaroon ng healthy strategies. Kundi tuluyang magbawas ng mga nagpapabigat sa kanilang buhay na nagpapa-trigger ng breakdown. 

Mas mainaman kung tuluyang magbabagong buhay upang matulungan na maka-recover at maiwasan ang insidente sa mga hinaharap na pagkakataon.

Tulad ng pag-iwas sa mga taong dahilan ng iyong stress. Kung kailangang putulin na ang tali na namamagitan dito ay gawin ito upang tuluyang makawala sa mga taong bitter, userfriendly, at tinutubuan ng talangka sa ulo, at ibang bad na katangian na imbes na makatulong ay siya pang hindi masaya na ikaw ay magtagumpay.