Kakulangan ng nutrisyon ng katawan

Importante na makuha lahat ng vitamins, minerals, at ng nutrients gaya ng amino at fatty acids. Ito ay importante na kailangan ng katawan upang magkaroon ng healthy, balanse, mula sa iba’t ibang diet; na ang totoo ay walang indibidwal ang nakakakumpleto nito.

Karaniwang ang average na tao kahit sa majority ng mga healthy minded na indibdibwal ay salat sa mga rekomendasyon ng mga experts. Halos lahat ay may kakulangan sa vitamin D at vitamin E, at ibang kailangan ng calcium, magnesium, vitamin C, at vitamin A sa mga kinakain.

Ang nutritional gap ay kailangang matugunan ng mga high quality na supplements na rekomendado ng mga doktor. Upang ma-achieve ang overall health at wellness benefits ay kailangan kumain ng iba’t ibang prutas, mabeberdeng gulay, whole grains, isda, karne, at ibang nutrient-dense na pagkain.

Ito ay para makumpleto ang nutritional gaps gaya ng vitamin A, folate, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, iodine, potassium, zinc, at protein.

Sa haba ng listahan ng mga bitamina at minerals ay importante na kumain ng mga masusustansiyang pagkain upang makuha ang antioxidant na sekretong epektibo na panlaban at nagpapalakas sa sistema ng ating katawan.