Mental disorder

Pagdating sa mental health at mental disorder, marami ang patuloy na nakararanas na nilalabanan ang kanilang nararamdaman.

Sa halip na simpleng hayaan na payagan itong mangyari. Huwag pigilan ang emosyon na magpabagsak kung basta na lang itong aalisin o pipigilan, ang resulta ay mas nagpapalala sa mental illness. Simulan na tratuhin ang sarili nang may pagmamahal at huwag maghangad ng perfection. Walang nakararamdam ng 100% na balanseng mental health sa lahat ng pagkakataon. Kaya hindi kailangang hangarin ito sa sarili. I-express ang emosyon sa healthy na paraan, ito man ay sa pagsasalita sa ibang tao, pagsusulat sa journal, pagda-drawing, pagkanta, o anomang ginagawa na magpapagaan ng nararamdaman.