Gyana Mudra

Method: Maa-achieved ang gyana mudra sa pamamagitan ng pagdikit ng dulo ng hintuturo sa dulo ng hinlalaki. Benefits: Panatilihing nasa ganitong posisyon ang inyong mga daliri sa kanan at kaliwang kamay ng 5 to 20 minutes per day sa loob ng 15 days. Pampagaling ng memory, pampatalino, nakakatanggal ng galit at migraine.