Tips sa Mainit na Panahon
Ang matinding init ng araw ay nagpapahirap sa ating katawan na naaapek-tuhan din ang kalusugan at moods ng mga tao.
Kailangan protektahan ang sarili sa sobrang init ng panahon.
Maraming indibidwal ang nagkakaroon ng sakit kaugnay sa matinding init ng araw kasama na ang mga outdoor workers, naglalakad sa labas, at nasosobrahan ang paliligo sa beach. Ano ang mga healthy tips sa panahon ng extreme heat?
1. Magsuot ng manipis at light color na damit.
2. Manatiling hydrated sa pag-inom ng tubig sa maghapon.
3. Iwasan muna ang outdoor activity sa mainit na panahon
4. Magpalamig sa may air-condition na lugar gaya sa mall.
5. Alamin ang sintomas ng heat exhaustion.
6. Laging magdala ng shades, payong, sumbrero, o pamaypay kung lalabas ng bahay.
7. Limitahan ang oras ng pagbababa o pagtatrabaho sa init ng araw.
- Latest
