Kondisyon ng Penis (8)

Importanteng maging healthy palagi ang mga lalaki, para maging  healthy rin si “Manoy.”

Anoman ang estado ng kalusugan,  may epekto ito sa sex life.

Kaya dapat, maging conscious sa kalusugan para mag-function nang maayos si ‘Manoy.’

Kailangang mag-maintain ng healthy weight para maiwasan ang fat deposits na maaaring makabara sa ugat na makakaapekto sa erection at kailangan ding kumain ng healthy at natural na pagkain para maiwasan ang mga plaque deposits na maaari ring makabara sa blood vessels na puwedeng makaapekto sa function ni ‘Manoy’,  kailangang bawasan o iwasan ang stress, bawasan o tanggalin ang paninigarilyo,  kontrolin ang pag-inom ng alcohol,  kailangan din ng sapat na tulog,  kailangan din ng regular exercise, at palakasin ang pelvic muscles. 

Mahalaga rin na palaging sexually active. 

Lahat ng bagay, kapag hindi nagagamit ay na­sisira, hindi umaandar ng maayos, at naluluma.

Ganyan din si Manoy, kailangang gamitin regularly.

Para hindi mawala sa kondisyon, gamitin ito regularly.

Base sa mga scientific studies, ang mga lalaking mas sexually active ay mas kaunti ang problema sa erectile dysfunction kapag sila ay tumanda na.

Pero ano ba ang regular sex? Ilang beses ba ang normal o healthy na pakikipag-sex?

Iba-iba ang regular sex sa bawat couple. Depende sa edad, nakasanayan, at sa sitwasyon.

Ang iba, once a week, ang ilan ay once a month, may twice a week, at three-times a week. Depende sa bawat couples.  (ITUTULOY) (source: http://www.privategym.com)