Signs ng sobrang galit

Ang galit ay isang normal at healthy na emosyon. Pero nagiging problema kapag hindi na kontrol na nagiging bayolente at nakakasi­rang emosyon.

Marami ang nadadala sa sobrang galit na para bang part lang ng pagkakakilanlan. Karamihan ay suot pa ang sobrang galit na kala ay palamuti lang ng pagkatao. Yung feeling na mas nakakaangat kapag inilalabas ang angas.

Pero may time rin na ayaw nating pagharian ng galit o maging bahagi ito ng ating masamang emosyon.

Dahil siyempre gusto lang natin ay maging tahimik. Kung sakali mang na-stir up ang galit ay maproseso pa rin ang  emosyon ng positive energy.

Ang bawat isa ay may physical reaction kapag nagagalit. Kaya dapat aware sa mga signs ng sinasabi ng iyong katawan.

Mapapansin na bumibilis ang tibok ng puso at bigla nagdidikit ang dalawang kamao na gusto mong manapak.

Kapag ganito, lumayo muna at magpakalma. Makatutulong na magbilang mula isa hanggang 10. Saka buma­lik para makipag-usap ng maayos.