Problema kay nanambok

Dear DJ Jacky G,

Gisunod g’yud nako ang imong diet tips and it worked! Naka-lose na ko og 7 lbs, but based on my height and age, I still need to lose 8-10 more pounds.

Ang problema, bakasyon ron ug daghan kaayo’ng party! Di g’yud mapugngan uy.  Lami g’yud ikaon!  Wa pa ko magpatimbang og balik kay nahadlok ko. Feeling nako ni-gain na g’yud ko ron ba. Faet!  Kasayang sa akong agi. Balik na sad ko’s uno ani! Posible ba nga di manambok ani’ng panahona?-  Miss Sexy Soon

Dear Miss Sexy Soon,

Posible, pero lisud!  Except for a lucky few, majority nato, mo-gain g’yud og weight ani’ng panahona. Dagha’ng lami nga food, wa’y school, wa’y work. Lami kaayo i-sige’g kaon, tulog, chill-chill… Pareho g’yud ta og struggle.

Ayaw lang tanto’ng seryosoha ang imo’ng diet ron coz it will take all the fun away from the celebrations. Kan-a ang tana’ng gusto nimo! Tilawi tana’ng lami!  But do it in moderation. Tuhik-tuhik lang. And don’t forget your water intake. Inom og dagha’ng tubig as soon as you wake up, before every meal and in-between meals. Dako kaayo’g tabang ang tubig. It will cleanse your system, aid in digestion & help control your cravings.   Kung makalugar ka’g exercise, labi’ng maayo.   Mamawi lang unya ta inig January 2015. – DJ Jacky G

Kun gusto ka’ng ma-feature sa DDJJG, i-like akong FB fanpage ug i-private message imo’ng problema sa:  www.facebook.com/djjackyg  and follow me on IG:  www.instagram.com/djjackyg.  Mapaminawan ko ninyo sa radyo matag 9-11am, Mon-Fri sa MOR 97.1 Lupig Sila! For Life!