BASE sa pag-aaral ng mga siyentipiko, ang mga sumusunod na kadahilanan ay malaking tulong upang madagdagan ang ilalagi mo rito sa mundo:
38. Mag-anak. Isang pag-aaral na ginawa sa Sweden ang nagpatunay na ang lalaki at babaeng may anak ay mas mahaba ang buhay kaysa walang anak.
39. Tumulong sa pag-aalaga ng mga apo. Sa isang pag-aaral na ginawa sa Australia, ang mga 70 years old na mga lolo at lola na nakaranas mag-alaga ng apo ay mas humaba ang buhay ng 10 taon o higit pa kumpara sa mga grandparents na hindi nakaranas mag-alaga ng apo. Nakakasaya ng pakiramdam ang ideya na napapakinabangan pa rin sila sa pag-aalaga ng mga bata. Bukod dito, nakakabata ng puso ang may kapiling na mga bata.
40. Regular na magpa-check-up sa doktor. ‘Yan pa namang cancer, saka nagpaparamdam kung kailan nasa last stage na.
41. Kung posible, tumira sa lugar na lagi kang mae-expose sa nature—maraming puno at malayo sa polusyon.
42. Panatilihin ang tamang timbang at korte ng katawan.
43. Kumain ng mayaman sa calcium: cheese, milk, dairy products. Dark leafy greens, green beans, at broccoli.
44. Kumain ng dark chocolate.
45. Meditate.
46. Kumanta
47. Kumunekta sa social media.
48. Tumawa
49. Mag-alaga ng halaman
50. Bigyan ng tsansa ang sarili na mapag-isa paminsan-minsan.