Health tips

Vision exercise : Nakakatanggal ng pagod sa mata na nagdudulot ng dry eyes.

1. Pumikit ng isang segundo.

2. Ibukas-isara ang mata ng 15 beses.

3. Pumikit ulit ng isang segundo.

4. Dalawang beses gawin ang vision exercise. Kung matagal ang panonood ng TV, paggamit ng computer, pagbabasa makabubuting gawin ang vision exercise kada oras.

Paalaala:

1. Iwasang kumain nang marami pagkatapos ng 5:00 p.m.

2. Uminom nang maraming tubig sa umaga, kaunti lang sa gabi.

3. Iwasang humiga pagkaraang uminom ng gamot. Uminom nang maraming tubig pagkatapos lumunok ng tabletas.

Health benefit ng luya:

Sa pag-aaral na ginawa ng University of Michigan Comprehensive Cancer Center, natuklasan nilang ang ginger powder ay  nakamamatay ng ovarian cancer cells.

Pampababa ng uric acid level:

Uminom ng 2 to 3 liters ng tubig araw-araw. Unti-unti ang pag-inom sa buong maghapon. Lalabas ang uric acid mula sa kidney sa pamamagitan ng tubig na ininom ninyo.

Pampababa ng blood pressure:

Uminom ng isang basong lemon or kalamansi juice gamit ang maligamgam na tubig tuwing umaga.