15 Tips kapag masakit ang ulo

Uminom ng tubig.

Kumain ng pakwan.

Ikuskos ang yelo sa sentido.

Uminom ng kape.

Hilutin ng peppermint oil ang sentido.

Kumain ng maanghang.

Uminom ng salabat.

Mag hot shower. Itapat ang shower sa batok.

Pisilin ang webb area o pagitan ng hinlalaki at hintuturo.

Mag-stretch ng leeg. Ibaling ito sa kanan-kaliwa ng sampung beses.

Huminga nang malalim ng sampung ulit para makawala ang tensiyon.

Uminom ng mixture na ito: 1 basong tubig + 2 kutsarang apple cider vinegar + 1 kutsarang honey.

Kagatin ang lapis pero huwag ibabaon ang ngipin. Nakakarelaks ito ng panga na konektado sa sintido na pinanggagalingan ng sakit.

Imasahe nang dahan-dahan ang buong ulo.

Mag-meditate.