Best times para uminom ng tubig

AYON sa isang research, ang pag-inom ng tubig sa tamang panahon ay nagdudulot ng mas malaking pakinabang tungo sa magandang kalusugan.

Pag-inom ng isang basong tubig pagkagising sa umaga: Pinasisigla ang internal organs.

Pag-inom ng isang basong tubig 30 minuto bago kumain ng tanghalian at hapunan: Nagiging mabilis ang pagtunaw sa pagkain.

Pag-inom ng isang basong tubig bago maligo: Nakakatulong sa pagpapababa ng mataas na blood pressure.

Pag-inom ng isang basong tubig bago matulog: Malaki ang tsansa na maiwasan ang stroke or heart attack.

Uminom ng tubig kung nakakadama ng gutom. Kung minsan, nauuhaw lang pala at hindi nagugutom.

Uminom ng tubig bago mag-workout para maiwasan ang dehydration.

Uminom ng tubig pagkatapos ng workout.

Uminom ng tubig kapag may sakit.

Uminom ng tubig kapag nakakadama ng pagod.