Labanan ang dengue

BUONG taon, tuluy-tuloy ang paglaban sa dengue. Ang pagsugpo sa dengue ay trabaho ng lahat. Narito ang limang paraan para makaiwas sa dengue.

1. Linisin ang paligid:

— Alisin ang mga naiipong tubig sa lumang gulong, timba, flower vase, bote, bao ng niyog, at iba pa.

— Butasin ang lumang gulong. Itaob ang mga timba at bao ng niyog

— Maglinis sa labas at loob ng bahay. Alisin ang basura sa bakuran. Nagtatago ang lamok sa madilim na mga sulok.

2. Hanapin at puksain ang mga lamok:

— Paminsan-minsan, puwedeng mag-spray ng insecticide. Siguraduhin lamang na walang tao sa kuwarto o bahay sa loob ng dalawang oras. Huwag mag-spray sa kusina at baka malagyan ng lason ang iyong pagkain.

— Patayin din ang mga lamok na nakapasok sa iyong silid.

3. Protektahan ang sarili:

— Magsuot ng pajama, long pants o long sleeves. Kausapin ang paaralan na payagang mag-long pants ang mga bata.

— Puwedeng maglagay ng OFF lotion sa iba’t ibang parte ng baro, mula ulo hanggang paa. Huwag ipahid ang lotion sa balat at baka mag-allergy ka.

— Isara ang pinto at bintana sa bahay palagi. Kung puwede, maglagay ng screen sa pintuan at bintana.

— Gumamit ng kulambo.

4. Palakasin ang katawan:

— Kumain ng masustansiya, mag-ehersisyo at magpahinga ng sapat.

5. Magpatingin sa doktor:

— Alamin ang dengue warning signs. Magpatingin sa doktor kapag masakit ang tiyan, laging nagsusuka, sobrang panghihina, may pagdurugo sa bibig, ilong, dumi at bumababa ang platelet count.

— Paracetamol lang ang ligtas ibigay para sa lagnat. Painumin din ng maraming tubig, lalo na kung may lagnat.

Mag-organisa tayo ng weekly clean-up day. Maglinis ng paligid para malabanan ang dengue.