Daily habit para sa Goal

Kung gustong magbagong buhay, ang unang dapat gawin ay magpokus sa daily habits na simulan sa maliit na hakbang kung paano magiging consistent ang improvement.

Hindi kailangang maging super sexy bilang target.

Maniwala o hindi, sa research na halos 45% na ginagawa ang daily habit ay mas natutupad ang kanilang goal.

Dahil bawat habit ay may specific na nagpapa-trigger na maging determinado.

Ang ugat ng habit ay puwedeng maging good o bad. Ayon sa expert ang pagbabago ng behavior at habit formation ay nagdudulot ng reward.

Automatic ay nagkakaroon ng magandang routine para matupad ang reward.